我的一位挚友，在深圳一家科技公司担任程序员，月薪颇丰，生活颇为富足。他的双亲皆已退休，在广州享受着悠闲的晚年生活。然而，就在他与相恋两年有余的女友筹备购车置房、共缔良缘之际，女友却突然提出了分手。
这突如其来的变故，让他陷入了人生的低谷。食欲全无，夜不能寐，头发大把脱落，整日唉声叹气，生活似乎失去了所有的色彩。
父母见状，心急如焚，带他前往医院寻求帮助。医生经过细致的诊断，得出了他患有中度抑郁症的结论。
家人对此忧心忡忡。让他服用抗抑郁药物吧，担心他会对药物产生依赖；安排他相亲吧，又怕他再次受伤；想要他辞去高压的工作，在家静心休养，又恐怕他胡思乱想，病情加重。
在亲戚的引荐下，他们半信半疑地前往了一家收费昂贵的心理诊所。那位心理专家在听取了详细情况后，与我这位朋友进行了一个多小时的深入交谈。交谈即将结束时，医生与朋友签订了一份保密协议，并提议他注册一个微博账号，每天早晨发布一条自己拍摄的日出照片，并附上当时的心情。医生还承诺，如果朋友能坚持一年，诊所将退还一半的心理咨询费。
回家后，朋友便开始按照医生的嘱咐，每天拍摄日出。深圳的夏季漫长，最早不到5点40分太阳便冉冉升起，于是他便每天5点15分起床拍照。到了冬天，虽然日出时间推迟到了六七点，但他已经养成了习惯，依然5点15分起床，跑步前往家门口的公园，拍照、发微博、记录心情。
发微博的第一个月，只有医生给他点赞。他心生退意，但一想到坚持下去就能拿回一部分钱，便咬咬牙坚持了下来。
到了第三个月，他的微博粉丝数增至50多人。他不知道其中有多少是“僵尸粉”，也不知道有多少人真正关心他的心情。但将情绪倾诉于文字，他不再像以前那样总是自己跟自己生闷气了。
第五个月的某一天，他拍摄到了一张绝美的日出图，第一次有陌生人评论了他的微博：“好美啊，请问这是哪里啊？”看到这句话，就像努力得到了回报，他兴奋地介绍了附近的景点。
到了第九个月，他每发一条微博，都能收获三四千的阅读量，以及数十条评论。有人给他发私信，询问他每天坚持拍日出的原因。他回复说，自己是抑郁症患者，拍照也是治疗的一部分，并得到了对方的点赞和鼓励。
第一年的最后一天，他发布了这样一条微博：“时间会让任何小事变得有意义。过去的一年里，正是因为拍日出这件事，让我每天充满希望，用好心情拥抱清晨第一缕阳光，用好心情过完每一天。”他圆满完成了任务。
后来他说，多亏了那段日子带着期盼的坚持，让他转移了注意力，生活变得有规律，渐渐走出了抑郁的阴霾。
第二年的第一个周末，他没有更新微博，而是让自己睡了一个懒觉。醒来后，他打开微博，看到有人在评论中询问他怎么不更新了，还有人发私信问他是不是出了什么事。看到那么多人关心自己，他又觉得坚持了那么久的事情不忍心放弃。于是，他在窗口拍了一张图片，发了一条没有日出图片的微博，述说了他一年的心路历程。他说，正如人生一样，如果已经坚持了几十年，就没有理由放弃。
此后，他的生活逐渐恢复了正常。如今，他已经坚持发微博两年七个月了。哪怕“996”的工作让他经常留在公司过夜，哪怕连续几天在外地出差，哪怕是阴雨绵绵的回南天，他都会在日出时刻对着日出的方向拍照、发微博，从未间断。
我曾问他心理医生收费多少，他回答说6万。当然，因为完成了发一年微博的约定，医生退给了他3万。
“可是3万块钱的费用也很贵啊，何况医生也没有给你治疗几次。”我说道。
朋友笑了一下，拿出收费清单给我看：“你看了这个，就不会觉得贵了。”
我仔细一看，顿时惊讶不已。原来清单里有很多是关于微博营销的费用。
原来，为了让我的朋友能够坚持下去，医生不仅承诺“达成目标退一半治疗费”，还花钱为他的微博做推广，增加了他的人气，也增强了他的自信。这让他更加不舍得放弃已经坚持了那么久的事情。时间确实会让任何小事变得有意义。
后来，即使不再需要额外的推广，他的微博也已经拥有了足够的关注度。
那位医生每周都会抽时间关注朋友的微博，根据他的心情变化，通过“推广”进行更有针对性的治疗。这种“隐形治疗”一持续就是一年。对于按小时收费的心理咨询来说，这样的费用确实不算贵。
每天坚持在同一个时刻分享心情，让朋友渐渐忘记了抑郁的困扰。一件小事渐渐变成了一件大事，那么其他看似再大的事情也会变得微不足道。这在心理学上被称为“替代效应”。
“对不起，这种做法虽然暴露了你的隐私，但这也是能让你坚持下去的办法。”朋友在找医生退款时，医生向他坦白了真相，并向他道歉。
我问他是否介意，他笑着说：“完全不介意，医生还帮我找到了一个很喜欢的副业呢。”
如今，他的微博已经有4万多粉丝了。他还经常在微博上组织各种坚持打卡的活动。他现在的生活，正如活动简介所写的那样：“坚持，能把平凡的事情做下去，你注定不平凡。”
