TED 伙伴和戏剧艺术家丹尼尔·亚历山大·琼斯（Daniel Alexander Jones）的另一位自我乔玛玛·琼斯（Jomama Jones）说道：“有人称我为灵魂发声的巨星“。在这场精彩的演讲和表演中，乔玛玛·琼斯邀请大家一起思考如何让摆脱困境成为的第一步。这是一个关于社区、成长和蜕变的动人的
每个人都会经历失去，然而你应如何应对随之而来的艰难时刻呢？ 心理韧性研究者露西·霍恩（Lucy Hone）分享了三个来之不易的秘诀，以培养勇敢面对逆境，克服心理斗争，以坚定及感恩的心态面对一切的能力。
“当你不再与他人比较时，你就可以成就卓越，” 轮椅运动员迪恩 · 弗内斯（Dean Furness）如是说。他分享了在一场意外中失去双腿后，他是如何发现了一个强大的新思维方式——专注于自己的“个人平均水平”，并一点点变得更好。
“自信是点亮一切事物的必要火花。”教育家、活动家布列塔妮·派克尼特如是说。在一场振奋人心的演讲中，她分享了获得自信的三个途径——她还希望在这个世界上，突破性的自信能够帮助我们实现我们最远大的梦想。
如果你曾在决定时十分纠结，这个演讲就是为你打造的。认知科学家汤姆 · 格里菲斯向我们展示了如何把电脑的逻辑应用在解决人类问题上，并分享了帮你做出更优决策的三个方法——从寻找居所，到决定去哪个餐厅吃晚餐。
睡眠科学家马特·沃克说，睡眠是你的生命维持系统，也是大自然母亲为长生不老所做的最大努力。在深入研究睡眠科学的过程中，沃克与我们分享了在你睡着的时候对你大脑和身体会发生的奇妙的好事，以及在你没有睡着的时候发生的令人担忧的坏事。多了解睡眠对学习、记忆、免疫系统甚至基因密码的影响，以及一些有助于睡眠的建议
愤怒研究者瑞安·马丁（Ryan Martin）在他研究人们生气的原因以及其健康而有用的效果的研究中收获了许多。“你的愤怒存在于你的脑中…因为它提供给了你人类或者非人类的祖先一个进化中的优势”，他说，“这是你生命当中一种有力而健康的力量”。
运动员通过训练去跑得更快，投得更远，跳得更高——那么为什么不同时训练他们的大脑呢？西雅图海鹰队四分卫拉塞尔 · 威尔逊（Russell Wilson）讲述了帮助他在球场内外压力之下保持专注的 "中和思维” 的作用——并且展示了怎样运用这个思维在你的人生中做出正确的决定。
“是的！我们可以！”这是德洛丽丝·维尔塔在70年代作为青年活动家提出的口号，从那以后，她就在追求公民权的过程中孜孜不倦地践行这一信条。带着其标志性的智慧和幽默，维尔塔回忆了自己的毕生事业，那就是激励人们克服冷漠，参与其中和挖掘自己的力量。
你是否发现自己经常熬夜，无趣地狂刷电视节目和浏览新闻，或者只是毫无灵感和漫无目的地度过一天？ 组织心理学家亚当·格兰特（Adam Grant）说，你很可能正在处在颓靡的状态——这种心理不适在新冠疫情几个月后变得非常普遍。 他分析了颓靡的关键指标，并提出了三种摆脱颓靡感觉并开始寻找心流的方法。