自我认知，解读心理[47]
【视听】Yes or No？眼见为实？【TED演讲】
认知科学家唐纳德▪霍夫曼试图回答一个大问题：我们体验到的世界是否是它真实的样子，还是体验到我们需要的样子？在这个有些让人震惊的演讲中，他思考我们的头脑是怎样为我们自己构建现实的。
【视听】原来帮助他人，能减轻你的压力！【TED演讲】
压力让你心跳加速，呼吸急促，额头沾满汗珠。长久以来，压力被视为公众健康的敌人。然而，新的研究表明，压力只有在你觉得它是健康威胁的时候才会对你的健康有不利影响。心理学家凯利麦格尼格尔鼓励人们用更积极的态度看待压力，并且介绍了一种从未被提及的减压方式：帮助他人。
【视听】选择恐惧症患者，你需要培养大局观！【TED演讲】
我们面对着一系列的选择，这些选择会让我们感到焦虑、愧疚，并会因不确定自己的选择是否正确而痛苦。然而，哲学家蕾娜塔·莎莉塞问道：“有没有可能，个人选择转移了我们的注意力，让我们忽视了更重要的东西——我们作为社会思想者的能力？” 她大胆地提议我们不要再过于看重个人选择，而要专注在集体选择之上。
【视听】缓解压力的秘诀！竟然是仪式感？【TED演讲】
如何有效调节压力？治疗师埃丝特·佩雷尔讨论，在应对因疫情而造成的损失和不确定性时，建立日常常规，仪式和边界的重要性——不论是在家里还是在工作中。埃丝特·佩雷尔还介绍了一些有助于重获自我意识的实用工具和技巧
【视听】深夜emo，情绪也会发烧，请及时就医！【TED演讲】
我们在感冒发痛时会去看医生。但为什么我们在经历类似心理伤痛时不去就医呢？盖温驰说我们此时大都独自疗伤。但这不是唯一出路。他有力的论证了为何我们应该像对待身体一样照料我们的情绪和心理健康。
【视听】你没意识到，白日梦在帮你！【TED-Ed】
每天，你醒着的时间里有三分之一到一半都在做白日梦。这听起来可能是对时间的巨大浪费，但科学家们认为，这样做一定有其目的，否则人类不会演化成花如此多时间做这样的事情。那么，当你做白日梦时，大脑到底发生了什么？伊丽莎白·考克斯（Elizabeth Cox）通过一个青少年的思维，仔细研究了白日梦的科学原理。
【视听】在人生的十字路口，你该怎么选？【TED演讲】
此番演讲或许真的能改变你的人生。我该追寻何种职业？我该与情人分手——还是结婚？我该住哪？如此一类的大型抉择十分困难，让我们极度痛苦。但哲学家张美露说：“这是因为我们看待艰难抉择的方式出错了。”她提供了一种全新的思维框架以帮助我们重塑真我。
【视听】善意的谎言也会带来负罪感吗？【TED-Ed】
你撮合你的朋友凯里和熟人艾默生的计划终于要实现了。你帮他们约了晚餐，但突然意识到一个问题：凯里永远都迟到。你非常想这段感情能够成-如果你告诉凯里晚餐是在6点钟而不是6点半，然后让他们准时到达？可以说谎吗？莎拉·斯特劳德探索这个道德困境～
【视听】人脑“自欺”机制，或许你在骗自己？【TED演讲】
Michael Shermer 说，人类倾向相信奇怪的事 － 从外星人绑票案到探矿杖 － 这行为模式来自脑内的两组最基本、最古老的求生技巧。他解释它们是什么，以及它们如何为我们惹上麻烦。
【视听】你的大脑如何幻化出你所意识到的现实? 【TED演讲】
此时此刻，你脑中的数十亿个神经元正在一起作用，以产生有意识的体验——不仅仅是任何有意识的体验，同时也是你对身边世界和你自己的体验。 这是如何发生的？神经学家阿尼尔·赛斯认为：我们一直生活在幻觉中。当我们认同我们的幻觉时，我们称之为“现实”。 让我们跟随赛斯，观看一段难以置信的演讲，让你质疑你存在的本